コンビニに行かなければ節約になる。
そんな話を聞いたことはあっても、私はずっと半信半疑でした。
飲み物を一本買うだけ、疲れた日に甘いものを一つ買うだけで、生活が大きく変わるとは思えなかったからです。
むしろコンビニは、忙しい毎日の中で時間や気力を助けてくれる便利な存在だと感じていました。
それでも、家計簿をつけるなかで違和感が出てきました。
特別な買い物をしていないのに、なぜか毎月少しずつお金が足りないのです。
内訳を振り返ると、そこに並んでいたのはコンビニでの小さな支出でした。
そこで私は、コンビニに行かない生活を1か月だけ続けてみることにしました。
結果として、月におよそ6,000円前後の出費が減りました。
それ以上に、使った覚えのないお金が消えたことが大きな変化でした。
ここでは、コンビニに行かない生活を1か月続けてわかった節約より大きな変化についてご紹介します。
なぜコンビニは意識しないうちにお金を使ってしまいやすいのか
目的がなくても立ち寄れてしまうから
コンビニは、買うものが決まっていなくても自然に入れてしまう場所です。
私の場合、以前は週に3回ほど帰宅途中に立ち寄っていました。
入る前はとくに欲しいものがなくても、店内を一周すると何かを買う流れになります。
何も買わずに出ることに違和感を覚え、結果として飲み物やお菓子を手に取っていました。
この「目的のない入店」が積み重なることで、無意識の出費が増えていたのだと後から気づきました。
一回あたりの金額が小さく使った感覚が残りにくいから
コンビニでの出費が一番やっかいだと感じたのは、高いからではなく、使った感覚がほとんど残らないことでした。
1回あたりの金額は300円から500円程度で、家計に大きな影響があるとは思えない金額です。
その場では「これくらいなら大丈夫」「今日は疲れているから仕方ない」と自然に納得してしまい、使ったこと自体を強く意識することがありませんでした。
実際に怖さを感じたのは、家計簿を見返したときでした。
なんと、1か月で6,000円前後使っていたのです。
特別な買い物をした覚えはないのにお金が残っておらず、内訳を見ると、そこにはコンビニでの細かい支出が並んでいました。
一つひとつは記憶に残らない金額なのに、回数だけが積み重なっていたことに気づいた瞬間、少し不安になったのを覚えています。
高額な出費よりも、使った覚えのない少額の積み重ねのほうが、家計には静かに効いてくると実感しました。
当時は節約しているつもりでしたが、実際にはお金の流れをきちんと把握できていませんでした。
疲れているときほど判断が雑になりやすいから
コンビニに寄る時間帯は、ほとんどが夕方以降でした。
仕事帰りや家事の後は判断力が落ちていて、「今日は仕方ない」という言い訳が自然に出てきます。
冷静なときなら選ばなかったかもしれないものでも、その場の気分で買ってしまい、後から振り返ることもありませんでした。
節約がうまくいかなかった理由は意志の弱さではなく、判断力が鈍る時間帯にお金を使いやすい環境に身を置いていたからだと、今は感じています。
実際にコンビニに行かない生活を試してみた
いきなりやめずに一週間だけ試してみた
コンビニに行かない生活を始めるにあたって、私は最初から長く続けようとは決めませんでした。
節約は頑張りすぎると続かないと分かっていたので、まずは1週間だけ試してみようと期間を区切ったのです。
一生やめると思うと重たく感じますが、7日間だけなら失敗してもやり直せると思えたからです。
この設定のおかげで、途中で行きたくなっても必要以上に自分を追い込まずに済みました。
結果的に、節約を頑張るというより、自分の行動を観察する感覚で取り組めたことが、無理なく続いた理由だったと感じています。
初日は正直かなり不便だった
コンビニに行かない生活を始めて、最初に感じたのは不便さでした。
外出前に飲み物を用意し忘れ、喉が渇いたまま移動することになった日もあります。
いつもの癖でコンビニに入りそうになり、思わず足を止めたこともありました。
その瞬間、「やめなきゃよかったかもしれない」と思ったのも正直な気持ちです。
これまでどれだけ無意識にコンビニに頼っていたのかを、初日で強く実感しました。
数日経つと行かなくても困らなくなった
数日続けるうちに、意識よりも先に行動が変わり始めました。
出かける前に飲み物を用意することが当たり前になり、空腹のまま外に出ないよう自然と気をつけるようになりました。
コンビニに行かないように我慢している感覚はなく、行かなくても困らない状態ができていったのです。
気づけば、コンビニに寄るかどうかを考える時間自体が減っていました。
この変化が、無理なく続いた一番の理由だったと思います。
1か月続けて感じたお金の変化と気持ちの変化
家計簿ではっきり見えたコンビニ代の減少
1か月ほど続けてから家計簿を見返すと、コンビニの支出がほとんどなくなっていました。
金額としては月に6,000円程度でしたが、その数字以上に、支出の流れが分かりやすくなったことが印象的でした。
以前は毎日のように記録されていた小さな出費が消え、家計簿が静かになったように感じました。
「何に使ったか分からないお金」がなくなったことで、家計に対する不安が減っていったのを実感しました。
お金よりも気持ちの変化のほうが大きかった
コンビニに行かない生活を続けて一番大きかった変化は、実はお金よりも気持ちの面でした。
以前は、コンビニに寄ったあとで「また無駄遣いしてしまった」と自分を責めることがよくありました。
行かない日が続くことで、そうした自己嫌悪の場面自体が減っていったのです。
使った覚えのないお金が減り、何に使ったか分からないという不安も少なくなりました。
節約は数字を減らすことだと思っていましたが、気持ちを軽くする効果のほうが大きかったと感じています。
コンビニに行かない生活が続いた理由
完全にやめようとしなかったこと
コンビニに行かない生活が続いた一番の理由は、前述したように最初から完全にやめようとしなかったことでした。
どうしても時間がない日や、余裕がない日は例外にしてもいいと決めていたことで、気持ちがかなり楽になりました。
以前は一度使うと「失敗した」と感じてしまい、そこで気持ちが切れてしまうことが多かったです。
今回はあらかじめ使ってもいい場面を想定していたので、罪悪感を引きずらずに済みました。
完璧を目指さなかったことが、結果的に一番の継続につながったと感じています。
我慢よりも準備を優先したこと
コンビニに行かないために意識していたのは、我慢することではなく、あらかじめ困らない準備をすることでした。
・外出前に飲み物を用意すること。
・小さなおやつを家に常備しておくこと。
・空腹のまま出かけないこと。
空腹や喉の渇きといった小さな不快感が、コンビニに向かうきっかけになっていたのだと、このとき初めて気づきました。
無理に気合いで抑えるよりも、先回りして対処するほうがずっと続けやすかったです。
自分なりのルールを決めたこと
コンビニとの付き合い方について、自分なりのルールを決めたことも継続につながりました。
行っていい日と行かない日をあらかじめ分けておくことで、その都度迷う必要がなくなったのです。
以前は行くかどうかを毎回考えていたため、その判断自体が負担になっていました。
ルールを決めたことで、判断する回数が減り、気づけばコンビニのことを考える時間自体が少なくなっていました。
この小さな変化が、生活全体を楽にしてくれたと感じています。
コンビニに行かなくなって気づいた節約以外のメリット
判断する回数が減って疲れにくくなった
コンビニに行かなくなってまず感じたのは、日常の中で判断する回数が減ったことでした。
コンビニに入ると、飲み物はどれにするか、甘いものを買うかどうか、いくらまでにするかと、細かい判断を無意識に繰り返しています。
その積み重ねが、思っていた以上に疲れにつながっていたのだと、行かなくなってから気づきました。
立ち寄らないだけで、その判断自体がなくなり、夕方以降の気持ちが少し軽くなったように感じました。
節約とは別のところで、生活の負担が減っていたのが意外でした。
無駄遣いへの自己嫌悪が減った
以前は、コンビニに寄ったあとで「また使ってしまった」と自分を責めることがよくありました。
金額は小さくても、その積み重ねが自己嫌悪につながっていたのだと思います。
行かない生活が続くと、そうした場面自体が少しずつ減っていきました。
無意識にお金を使わなかったという事実が、小さな安心感になり、気持ちを落ち着かせてくれたのです。
節約できたという達成感よりも、自分を責めなくて済むようになったことのほうが、精神的には大きな変化でした。
暮らし全体が整ってきた感覚があった
コンビニに行かなくなると、衝動的に買う物が減り、家の中に物が増えにくくなりました。
以前は買った覚えのないお菓子や飲み物が、いつの間にか増えていることがありましたが、それがなくなったのです。
物が増えないことで、管理の手間も減り、生活全体が少し整ったように感じました。
お金のために何かを我慢している感覚はなく、結果として暮らしがシンプルになっていったのが印象的でした。
それでもコンビニが必要だと感じた場面
コンビニに行かない生活を続けていても、どうしても頼らざるを得ない場面はありました。
仕事や用事が重なり、時間に追われているときは、準備をしている余裕がなく、コンビニの存在に助けられたこともあります。
そういう日は、節約よりもまずその場を乗り切ることを優先したほうが、結果的に無理がありませんでした。
以前は、使ってしまったこと自体に罪悪感を持っていましたが、今は「今日は必要だった」と割り切れるようになっています。
この考え方ができるようになったことで、節約が重荷にならずに済んでいると感じています。
完全に否定しなくていいと思えた理由
コンビニを完全に否定しなくていいと思えるようになったのは、行かない生活を続けたからこそでした。
無意識に使っていた頃は、やめなければいけない存在のように感じていましたが、距離を置いてみると便利さそのものが悪いわけではないと分かりました。
必要なときにだけ使うと決めることで、コンビニは「無駄遣いの場所」ではなく「助けてもらう場所」に変わりました。
この意識の変化によって、節約に対する考え方も柔らかくなったように感じています。
まとめ：コンビニに行かない生活は自分をラクにする選択だった
コンビニに行かない生活を1か月続けてみて、月に6,000円前後の出費が減りました。
そして、気づいたことは、節約は我慢ではなく、暮らしを整える工夫だということでした。
お金が少し浮くだけでなく、気持ちの余裕や不安の減少といった変化のほうが大きかったと感じています。
なんとなく寄っているだけなら、一度距離を置いてみるだけでも、暮らしは少し軽くなると思います。
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